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立定跳遠教案范文11篇
立定跳遠教案范文(1)
初中立定跳遠教案
立定跳遠教案
立定跳遠教案2
立定教案3
立定跳遠教案4
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立定跳遠教案范文(2)
小學四年級體育教案《立定跳遠》
一、指導思想
本節課是以體育新課程標準為指針，堅持"健康第一"的指導思想，以學生的發展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，并關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中培養學生對于體育課的興趣和認識。通過各種游戲調動學生學習立定跳遠技術動作的積極性，更好地提高教學質量。
二、教材以及學情分析
本節課學生通過對立定跳遠項目的基本技術動作學習，對發展學生下肢力量、靈敏素質和協調性以及跳躍能力都有很大提高。立定跳遠能增強學生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關節、韌帶和內臟器官的功能，還能培養學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，勇于拼搏戰勝自我精神。學生較喜歡的一種體育項目，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學體育教學中占有重要的地位。
三、設計理念
學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，并在教師的引導下經過小組討論得出立定跳遠技術動作完整概念，并在教師講解示范正確動作后，以小組為單位進行討論及結合自己動作問題改正后進行實測，對比測試成績。充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。
1、組織形式要設計合理、新穎。
在本堂課的教育教學中主要是讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體自由發揮的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊空間。
2、教學方法的實效性。
在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。
在教學中，通過找伙伴進行合作學習，這樣他們就能互相觀察，請學生表演、并請學生進行評價，提建議互相糾正、互相學習。在教學中，讓學生自己選擇、設計、嘗試、改進、練習、評價，充分發揮學生的主體地位。
四、教學目標：
1、發展學生彈跳能力，提高學生協調、靈巧等素質，促進健康。
2、在活動中讓學生體驗運動中的心理感受，樹立信心，克服困難的意志品質。
3、培養學生具有積極參與體育運動的態度和行為，自覺參與學習。
4、 在集體活動中提高群體意識，使人際關系變得更加和諧，培養學生良好的合作精神，以及愛國主義精神。
五、教學過程:
1. 創設情景導入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。
（1）組織教學
學生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。
（2）導入新課
師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛士在保護著它。你們知道它是誰嗎?（學生回答:青蛙）今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎?
模仿兔子跳:蹲跳
兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。
（3）韻律操
在音樂伴奏下散開做操。
2. 合樂而動,因材施教,創造合作創新的教學氛圍。
（1）鯉魚跳龍門
師:小朋友們,前面出現了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦?
生:跳過去……
組織:①教師用“快快集合”使學生成四路縱隊站立。
②將墊子折疊成豎立的“人字型”,讓學生模仿鯉魚從上方躍過。
（2）青蛙跳荷葉
師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢?
生:從荷葉上跳過去。
組織:分四小組自由組合進行練習（相互合作或獨立進行）
（3）游戲:火車賽跑
師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎?
生:高興
師:夕陽西下,我們開著火車回家了。
組織與規則:
①分四組進行比賽。
②每人右手搭在前一位同學肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學跳過終點線,首先完成的組獲勝。
③在比賽中火車不得斷開,否則為失敗。
3.愉悅身心,體驗成功
（1）學生在音樂伴奏下,由教師領做放松操“快樂的小青蛙”。
（2）總結講評:
①表揚全班學生是個聰明的小青蛙,克服了許多的困難學到了真正的本領同學之間也變成了好朋友。
②要求:學生向教師靠攏,散點站立。
③師生再見。
六、教法學法
1.教法
（1）情景教學法:讓學生入鏡動情,用情景激發兒童對運動的求知欲,從而提高教學質量。
（2）游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發學生的好奇心、好勝心,充分發揮學生主動性和創造性。
（3）實踐操作法:在練習中,敢于“放”學生,讓學生在實踐中勤于思考,培養學生解決問題的能力,從而培養創造力。
2.學法指導:學生在教師的兒話語言啟發下,自覺投入訓練,培養學生勇于克服困難的精神,通過引導、誘導表達、模仿練習
設疑、師生共同參與、學生自練、相互合作、相互鼓勵的過程,使本課重難點得到解決,并使學生體驗到體育課的樂趣。
七、課后反思:
相似教學中教師應當運用新的教學理念,讓學生走進體育,讓體育進入學生生活。
在教學過程中,教師注意到用語言去引導學生,學生由一個被動的接受知識的過程變成主動學習的過程,新課程渴望更多精彩的回答是從學生嘴里說出來的,更多獨特的創新是從學生腦子里想出來的。
其次,結合學生年齡特點,從學生的生理和心理需求入手,為學生創設和諧的學習氛圍,給學生時間和空間,自主地合作、探究,在互動中,情感交流中充分調動學生更深刻的情感體驗。讓學生通過教學實踐,產生對體育強烈興趣與愛好。培養學生感受體育、理解體育、表現體育的能力。
第三,在活動中肯定學生多種不同感受,尊重學生的自身體驗,讓學生的想象力和創造力思維得以充分發揮,個性得到發展,使學生在體驗中感知,在體驗中成長。
我們必須轉變一個觀念,就是要充分相信學生的能力,學生本身就是最可利用的課程資源,我們須以學生為主體,必須充分發揮學生的主動性、積極性,必須一切為了學生發展,一切為了發展學生的一切。
立定跳遠教案范文(3)
體育《立定跳遠》教案
課后反思：本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
立定跳遠教案范文(4)
小學立定跳遠教案
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念?！ ?/p>
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展?！ ?/p>
3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力?！ ?/p>
二：教學內容和活動：
1、 跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、 整隊，報告人數，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊?！ ?/p>
2、宣布課的內容和要求，安排見習生?！ ?/p>
3、準備運動?！ ?/p>
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地?！ ?/p>
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿?！ ?/p>
難點：動作連貫，蹬擺配合?！ ?/p>
1、教師講解示范，提出重難點?！ ?/p>
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習?！ ?/p>
3、學生做擺臂向上跳起的練習?！ ?/p>
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習?！ ?/p>
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正?！ ?/p>
6、學生進行對比練習，分組練習?！ ?/p>
二、游戲：（換物接力）：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝?！ ?/p>
游戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑?！ ?/p>
要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全?！ ?/p>
（3）結束部分
一、集隊
二、整理運動：原地踏步
三、小結
四、解散
立定跳遠教案范文(5)
小學立定跳遠教案
小青蛙學本領 《立定跳遠》 教學設計 一、 指導思想和理論依據：
本節課秉承健康第一 的體育教育指導思想和以學生發展為中心的教育理念， 結合本年齡段學生身體、 心理的特點， 利用情景教學的模式促進學生自助的學習和培養學生終身體育的意識。
跳躍是小學田徑類教學的重要內容之一， 教材本身的特點符合中低年級學生活潑好動的天性， 而且學習的內容主要是以向上、 向前的各種跳的方式表現， 是一項很具有實用意義的體育項目， 深受少年兒童的喜歡。
它的出現可以很好地促進學生下肢肌肉、 關節和身體器官系統的發展， 從而提高跳躍力及靈敏、 速度、 協調等身體素質和能力。
而且在對培養學生勇敢、果斷和克服困難等優良品質有很大幫助， 因此在學生學習、練習的過程中有很高的鍛煉價值。
二、 教學背景分析：
（一） 教材分析：
立定跳遠 是小學跳躍的重要教學內容之一， 它主要分布在小學一至四年級的教材中， 在小學三年級的教材中是基本的跳躍教學內容， 它是在學生已經初步掌握一些簡單的單雙腳跳躍練習和初步接觸了立定跳遠動作方法的基礎上， 進一步提高雙腳用力蹬地、 雙腳輕巧落地及手腳能協調配合的技能。
中低年級學生身體協調性差， 還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹， 身體充分伸展， 然后收腹舉腿向前躍出這樣的復雜動作過程， 因此， 三年級立定跳遠的主要任務是使學生學會雙腳蹬地躍起， 向前上方跳出， 并能雙腳輕巧落地的方法。
（二） 學情分析：
三年級的學生他們具有活潑好動、 勇于表現等特點， 但他們同時存在注意力比較容易分散，自我的約束力和控制力較差的問題。
由于受到年齡等因素的制約， 身體力量、 協調等素質十分有限， 認知和技能尚處在較低水平， 但他們的模仿能力較強， 且敢于表達自己的想法， 具備一定的探究知識能力。
教學目標：
1、 使學生能知道立定跳遠的正確方法及要求。
2、 使學生掌握立定跳遠的動作， 做到雙腳用力蹬地向前上方躍起、 輕巧落地， 動作協調。
3、 培養學生刻苦鍛煉和善于思考的品質， 使學生學會欣賞自己和他人的能力， 并能做出簡單的評價 教學重點：
雙腳用力蹬地起跳， 落地輕巧。
教學難點：
身體上、 下肢的協調配合 三、 教學策略：
1、 情景教學， 激發學生的學習興趣 2、 教學練習內容按照由易到難的教學步驟， 循序漸進 3、 通過有效的教學設計， 充分利用場地器材， 增加學生的練習次數 四、 組織教法與設計意圖：
開始部分教學環節：
一、 教學常規1、 集合整隊 2、 隊列練習：
（原地轉法） 設計意圖：
本環節的設計意圖是養成學生良好的習慣， 規范學生課前常規。
在復習隊列練習中， 提高學生的組織性、 紀律性 準備部分教學環節：
一、 準備運動：
小蝌蚪游啊游 設計意圖：
做好學習前的身體準備， 充分活動開各個關節。
基本部分教學環節：
一、 情景：
我們一起快長大 先跟青蛙媽媽游戲 1、 游戲抓尾巴 2、 熱身操 設計意圖：
游戲調動學校的學習興趣。
讓他們充滿熱情的投入到學習中。
并且充分活動他們的關節。
二、 情景：
跟青蛙媽媽學真正的本領 1、 教師講解、 示范立定跳遠完整的動作方法 2、 原地雙腳練習：
提醒學生知道落地時要輕巧 3、 原地雙手的練習：
體會雙腳用力蹬地向遠處跳出的動作方法 4、 向前跳躍練習：
雙腳用力蹬地， 兩臂用力向前上方擺動， 向遠處跳出， 并且上下肢協調配合， 雙腳同時落地時要輕巧， 同時提高學生安全意識。
5、 自由練習 6、 優秀小組動作展示 設計意圖：
這一環節的教學步驟由易到難， 循序漸進。
使學生在跳躍的能力上不斷得到提升。
而在小組展示的這一環節中又提高了學生的自信心， 同時還能選擇學生學習的榜樣， 糾正學生存在的錯誤動作。
三、 游戲：
捉害蟲 強調雙腳用力蹬地向前上方躍起、 輕巧落地， 動作協調的動作質量 情景：
小青蛙學到了本領幫助農民伯伯捉害蟲 方法：
小青蛙跳到河對面， 捉到害蟲， 然后再帶回來， 比比哪組捉得害蟲又快又多。
設計意圖：
在發展學生的上肢力量的同時滲透情感教育。
結束部分教學環節：
一、 放松整理 利用絲帶輕輕舞動身體， 以達到放松的效果。
設計意圖：
放松身心、 恢復體力 二、 教師小結 設計意圖：
對本節課的練習要領加以梳理， 給學生留下簡明深刻的影印象。
并總結課堂情況，對遵守紀律和練習認真的同學進行表揚。
八、 運動負荷 本節課練習密度：
30%---40% 本節課平均心率在：
120 次每分---130 次每分 九、 本教學設計的特點：
1、 根據學生的心理特點， 采用情景教學的方式誘導逐漸掌握正確動作方法,并提高能力 2、 以多樣形式的練習方法， 提高學生的練習興趣， 培養他們終身體育的意識 3、 根據學生的個體差異， 改變評價方式， 避免依靠跳躍的遠近衡量學生好與壞的唯一標準 十、 場地器材 絲帶：
48 個 籃子：
4 個 錄音機：
1 個 單位 明溪縣實驗小學 學習水平 水平二（三年級） 執教者 林倩 時間 2019.12 學習內容 1、 小青蛙成長記 2、 游戲：
捉害蟲 教學目標 1、 使學生能知道立定跳遠的正確方法及要求。
2、 使學生掌握立定跳遠的動作， 做到雙腳用力蹬地向前上方躍起、 輕巧落地， 動作協調。
3、 培養學生刻苦鍛煉和善于思考的品質， 使學生學會欣賞自己和他人的能力， 并能做出簡單的評價。
教學重點、 雙腳用力蹬地起跳、 落地輕巧。
教學難點 手腳協調配合 教學環節 學習內容 教學策略 學生活動 教學組織形式 和學法 激發興趣 活躍情緒 8 課堂常規 1、 師生問好 2、 隊列隊形 二、 準備活動 1、 游戲：
小青蛙捉尾巴想辦法， 在抓住對方尾巴時， 不讓對方抓住自己的尾巴？ 2、 活動操 1、 師生問好 2、 教師利用口令引導學生進行隊列練習。
3、 帶領學生在池塘里快樂地游來游去。
（規則：
1、 不能推、 踢、 撞、 抓對手， 只能用手奪 彩帶。
2、 彩帶從身體脫落也是失敗。
3、 任何人踏出圓圈外則失?。? 4、 組織學生做操。
1、四列橫隊集合師生問好， 聲音響亮。
2、在口令的引導下動作整齊有力。
3、小蝌蚪跟隨教師在池塘里自由的游著。
方法：
每位同學分給顏色 各異彩帶 游戲時， 同學們將彩帶塞入腰下， 在圓內盡量短的時間里將對方的彩帶奪走， 同時還要躲過對手的搶奪， 被奪走則失敗， 須退出場地由另一位同學繼續游戲。
4、充分活動身體各部位。
☆ 要求：
快、 靜、 齊 自主學練 發展能力 18 小青蛙學本領 立定跳遠 1、 講解示范 2、 嘗試練習 3、 學生展示 4、 鞏固練習 1、 情景導入， 帶領學生原地單、 雙腳跳。
2、 教師講解示范， 并出示掛圖。
3、 組織學生集體練習跳過一只鞋盒。
4、 安排學生分小組跳過兩只鞋盒， 并提問怎樣才能更輕松的跳過兩只鞋盒？ 5、 帶領學生嘗試跳過三只鞋盒， 提示身體向前要挺胸、 迅速收腿、 落地輕。
6、 請優秀小組展示， 并進行點評。
7、 組織學生分組挑戰四只鞋盒， 教師巡回指導。
1、 跟隨教師進入情境， 并進行原地單、雙腳跳。
2、認真聽老師講解和看清老師的 示范動作。
3、 積極體驗動作。
4、 認真思考， 積極練習， 并能說出雙腳同時用力蹬地的動作要領。
5、勇于展示自己的動作。
6、認真觀察同伴動作并改進自己的動作。
7、大膽挑戰跳過四只鞋盒， 學成本領。
拓展游戲 享受樂趣 10 拓展游戲：
小青蛙展本領 捉害蟲 1、 講解游戲規則、 并示范游戲方法。
2、 組織學生分組練習。
3、 組織比賽 1、 學生聽講明確要求。
2、 勇于嘗試。
3、 遵守游戲規則、 分組進行比賽， 注意安全。
穩定情緒 身心放松 4 一、 放松操小青蛙凱旋而歸 二、 本課小結 三、 收還器材 師生再見 1、 教師帶領學生一起做放松操。
1、 教師總結。
宣布課后任務。
2、 收還器材， 宣布下課。
1、學生在教師帶下一起放松。
2、 認真總結互評。
3、幫助老師收還器材和老師再見。
☆ 教學資源 鞋盒 52 個 吸盤球 52 個、 呼啦圈 13 個。
教學反思 這節課我特別注重了學生學習興趣的培養， 在課前我營造一個生動有趣的學習情景， 把學生帶到特定的活動環境中去， 讓學生入景動情、 明理知味， 用情景來激發學生對體育活動的興趣， 很淺意把新知容進了游戲中， 讓學生在， 玩中學， 學中玩， 玩中創， 使學生充分獲得向上跳起的學習體驗， 從而讓學生由易到難， 由簡到繁， 循序漸進， 很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。
我還利用貼小星星的方法大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。
使學生盡全力發揮了自己的最高水平， 讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
最后的整理活動不僅消除了 疲勞， 還讓學生有種意猶未盡的感覺， 達到學生愛體育， 想學好體育的目的。
這堂課我還深刻地認識到， 要做好一位體育教師要有滿腔的熱情關注每一個孩子， 保護他們的自尊， 要用欣賞的目光去看待孩子們。
還要給學生足夠的展示自己機會， 倡導自主、 合作、 探究的學習方式， 才能有效地促進學生的全面發展， 達到上課要求。
立定跳遠教案范文(6)
《體育與健康》水平四——立定跳遠單元教學計劃
一、指導思想：
本課以學生身心發展的要求、生理、心理發展的特點以及興趣愛好為出發點，在全面貫徹課程改革的理念和指導思想的引領下，突出體育課堂教學的創新性、體驗性和有效性。通過創編有氧操，調動學生學習的積極性；通過自制教具，讓學生改變過去一味枯燥的訓練方法，在以一種輕松的姿態去學習；通過器材的多重組合，增加學生練習的密度和強度，讓更多的學生將所學內容加以實踐等等。在課堂教學中，盡量的關注學生的個體差異和注重學生終身體育意識的培養。
二、教材分析：
立定跳遠是發展彈跳力、下肢爆發力和全身協調用力的運動項目。在小學階段，立定跳遠作為身體素質和動作技術的測試項目之一。進入初中之后，立定跳遠又成為中考的一個重要測試項目，這又勢必對它有了更高的要求。教材對其描述的是簡單幾個字，但要真正提高學生的成績，必須從細節著眼。立定跳遠有眾多技術環節，為何選擇騰空，1、因為學生本身具有一定的身體素質，完成一些基本的騰空動作比較容易，相對其他動作技術來說，門檻較低，有利于第1次課的教學，學生也不會因為完不成動作而害羞不敢做動作；2、通過器材和教具的使用能夠讓學生得到明顯的進步和提高，能激發學生學習的積極性，并且成績顯而易見，有益于后期教學內容的實施。因此，本課以騰空作為切入點，圍繞興趣和體驗開展教學活動，為以后課的教學打好基礎和做好鋪墊。
三、學生情況分析：
初一學生普遍存在想玩，貪玩的現象，同時對新事物特別感興趣，在體育課中如何結合學生這一特性進行體育教學顯得尤為重要。平鋪直敘的教學方式學生接收率可能達不夠50%，如果要順利達到和完成教學內容，則需要從“興趣”入手。通過新潮的勁舞一上課就抓住學生的心，然后通過層出不窮的教具和器材組合，讓學生產生挑戰自身能力的欲望和沖動。這一系列的教學方式符合學生的身心和心理感受，對完成課前設定的教學目標起到了較大作用，同時也體現了在樂中學的教學思想。
四、教學重點：
騰空、收腹、伸腿。
五、教學難點：
如何合理運用腹部力量
中學體育課《立定跳遠——騰空》教案
學 校：成都市樹德實驗中學（西區） 授課教師：舒 狄
授課年級：七 年 級 人 數：50人
課 型：新 授 課
一、教學目標
1、通過本課的學習，讓80%學生掌握立定跳遠中的騰空技術。
2、通過教具的創新和小體操墊子的組合運用，激發學生的學習積極性和增加參與運動的積極性，身體協調能力并切實增強學生體質
3、培養學生挑戰自我的進取精神
二、教學內容
立定跳遠——騰空技術動作
三、教材（學）重、難點
教學重點：騰空、收腹、伸腿。
教學難點：如何合理運用腹部力量
立定跳遠教案范文(7)
《體育與健康》課程課時教學方案
教學內容：田徑—立定跳遠（1/4） 教學對象： 班 執教教師：
教學內容
跳躍能力練習
教學目標
1.運動參與：積極參與立定跳遠教材的學習活動
2.技能目標：發展身體素質和跳躍能力和學生下肢力量
3.情感目標：樂意參加田徑項目的學習活動
學時
教學過程
教學內容
學法要點
指導要點
教案個性化
效果檢測
第
1
課
調動情緒激發興趣
激
活
思
維
拓
展
能
力
穩定情緒身心恢復
1.課堂常規
2.聚心熱身
2.1準備活動
3.學習體驗
3.1跳躍能力練習
教學重點：爆發用力。
教學難點：蹬、伸、躍
3.2 獲得能力
跳躍接力比賽
嚴格按照規則進行比賽
4.身體素質
5. 身心放松
教學評價
◆ 遵守課規
師生互禮
● 活躍身心
方法正確
◆教學手段：
（1）輕縱跳（2）左、右單足跳躍（3）左、右腳交換跳躍（4）前后交叉跳躍（5）轉身跳躍。（多角度）（6）碰腳跳躍。（多次）
● 注意力集中、準備充分、聽到信號后反應快、起動快、蹬擺協調有力以及學生相互之間的配合
◆ 認真體驗動作方法，動作到位、快速
● 放松身心
聽取評價
◆ 觀察、強調、教育、調控
● 組織指導
觀察調控
◆ 正確示范、分解教學、動作要點及方法提示
● 正確示范、要點及方法指導、對學習情況的觀察與調控
◆ 動作示范、要點提示、練習情況觀察與指導
● 客觀評價
學生能做到按照要求能自覺地進行跳躍練習，
跳躍效果好。
◆輔助內容
安全教育及主要措施
◆場地器材
平地一塊
◆運動負荷預計
中 → 大
◆教學后記
◆進度調整
《體育與健康》課程課時教學方案
教學內容：田徑—立定跳遠（2/4） 教學對象： 班 執教教師：
教學內容
學習立定跳遠
教學目標
1.運動參與：主動參與立定跳遠空中動作的學習和體驗
2.技能目標：能做出屈體、收腹、前收起跳腿空中動作3.心理健康：發揚不怕苦、不怕臟、不畏難的精神
學時
教學過程
教學內容
學法要點
指導要點
教案個性化
效果檢測
第
2
課
調動情緒激發興趣
激
活
思
維
拓
展
能
力
穩定情緒身心恢復
1.課堂常規
2.聚心熱身
2.1準備活動
3.獲得技能
學習立定跳遠的空中動作
3.1體驗（蹲踞式）
教學重點：
充分起跳、屈體收腹動作
3.2介紹：挺身式
4.身體素質
5. 身心放松
教學評價
◆ 遵守課規
師生互禮
● 活躍身心
方法正確
? 仔細聽取教師講解并觀摩教師示范
? 沙坑前置一彈跳板以助練習
? 直臂擺動騰起后充分起跳動作至最高點，然后快速屈體、收腹、前收起跳腿
? 在上面練習的基礎上體驗擺動腿后收、挺髖、屈體、前伸小腿的動作
● 放松身心
聽取評價
◆ 觀察、強調、教育、調控
● 組織指導
觀察調控
● 對空中動作的動作方法進行講解示范
● 當練習者身體接近至最高點時，以語言提醒學生：屈體
收腹
伸小腿
● 加強觀察與個別指導
● 客觀評價
能基本做出立定跳遠的空中動作
有較強的屈體收腹前收小腿的概念
◆輔助內容
安全教育及主要措施
◆場地器材
平地一塊
◆運動負荷預計
中 → 大
◆教學后記
◆進度調整
《體育與健康》課程課時教學方案
教學內容：田徑—立定跳遠（3/4） 教學對象： 班 執教教師：
教學內容
復習立定跳遠
教學目標
1.運動參與：了解立定跳遠在身體素質方面的鍛煉價值
2.技能目標：起跳有力能較連貫地完成立定跳遠動作
3.情感目標：和學習伙伴友好相處并主動幫助他人
學時
教學過程
教學內容
學法要點
指導要點
教案個性化
效果檢測
第
3
課
調動情緒激發興趣
激
活
思
維
拓
展
能
力
穩定情緒身心恢復
1.課堂常規
2.聚心熱身
2.1準備活動
3.發展能力
3.1起跳前的預擺體驗
3.2空中動作體驗
3.3落地動作體驗
3.4完整動作體驗
本課教學重點：
各技術環節能有機銜接；能體驗到較正確的空中動作
4.身體素質
5. 身心放松
教學評價
◆ 遵守課規
師生互禮
● 活躍身心
方法正確
? 預擺輕快、自然、協調、起跳有力
? 空中動作快速、較合理
? 落地時收腹并前伸小腿
? 各技術環節間能注意有機銜接
● 放松身心
聽取評價
◆ 觀察、強調、教育、調控
● 組織指導
觀察調控
? 以擊掌聲或語言信號向學生作節奏提示
? 對學生的下一動作及時進行提示
? 重點提示：合理的預擺、有力的起跳、充分伸展、快收前舉、落地
? 作出較為客觀的教學評
預擺自然而有節奏
起跳快速有力
空中動作充分伸展收腹舉腿前伸小腿動作較連貫地完成
◆輔助內容
安全教育及主要措施
◆場地器材
平地一塊
◆運動負荷預計
中 → 大
◆教學后記
◆進度調整
《體育與健康》課程課時教學方案
教學內容：田徑—立定跳遠（4/4） 教學對象： 班 執教教師：
教學內容
1. 復習立定跳遠
2. 考核
教學目標
1.運動參與：積極參加體驗、展示和評議活動并鼓勵同伴一起練習
2.技能目標：能協調地完成立定跳遠的完整動作
3.身心健康：在不斷的體驗中獲得成功的喜悅
學時
教學過程
教學內容
學法要點
指導要點
教案個性化
效果檢測
第
4
課
調動情緒激發興趣
激
活
思
維
拓
展
能
力
穩定情緒身心恢復
1.課堂常規
2.聚心熱身
2.1準備活動
3.技能拓展
3.1連續的蛙跳動作再體驗
學習要點：主動而有力的快速起跳動作
3.3完整技術練習和考核
教學難點：動作的節奏感與協調性
4.身體素質
5. 身心放松
教學評價
◆ 遵守課規
師生互禮
● 活躍身心
方法正確
? 仔細體會連續快速有力的起跳動作和大腿主動向上抬的動作
? 積極體驗大小腿折疊、高抬及前擺送動作
? 按教師 組織學生進行測驗
● 放松身心
聽取評價
◆ 觀察、強調、教育、調控
● 組織指導
觀察調控
? 在助跑道上放置標志物，鼓勵學生努力跳出高度和遠度
? 講解示范，強調大小腿折疊前擺的作用
? 考試標準
男合格210cm
女合格170cm
● 客觀、激勵性評價
預擺輕快、自然、協調、起跳有力
能
領會立定跳遠起跳角度的意
◆輔助內容
安全教育及主要措施
◆場地器材
平地一塊
◆運動負荷預計
中 → 大
◆教學后記
◆進度調整
立定跳遠教案范文(8)
小學三年級體育教案《立定跳遠》
一、指導思想?
本課以“健康第一”為指導思想，依據現代教育理念，結合體育教學的特點，在課堂教學中，以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍充分調動學生的能動性；培養學生的參與意識，合作意識和實踐能力，發展學生自制力和堅韌性，有利于發展學生自我表現和群體意識?！ ?/p>
二、教材分析
跳躍是人體的基本活動能力之一。低年級跳躍教材內容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習和基本的跳躍方法，是發展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過教學，能促進學生身體機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量和協調素質和能力。低年級立定跳遠教學，主要是讓學生學會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩?！ ?/p>
三、設計理念
本課結合新課程理念，根據三年級學生的生理、心理和認知的特點，運用情景教學激發學生的興趣，讓學生在練習中展示自我，體驗學習的樂趣。通過練習讓學生創設自我挑戰、互幫互助的學習環境，通過自評、互評和師評，讓學生充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感，從而樹立學生的自信心。讓每一位學生在學中玩、玩中練、練中創，享受體育的快樂和成功有喜悅?！ ?/p>
四、教學目標
1、培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生的跳躍能力?！ ?/p>
2、通過立定跳遠的學習，促使學生進一步掌握跳躍的動作要領?！ ?/p>
3、通過游戲活動，培養學生團結合作精神和展示自我的能力?！ ?/p>
五、重點、難點
重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地?！ ?/p>
難點：上下肢協調配合，落地輕巧?！ ?/p>
六、教學過程
三年級立定跳遠體育教案
單位
萊河鎮袁堂小學
?
執教者
張洪中
年??級
三年級
人??數
24人
時間
40’
?
教學
目標
1、培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生的跳躍能力?！ ?/p>
2、通過立定跳遠的學習，促使學生進一步掌握跳躍的動作要領?！ ?/p>
3、通過游戲活動，培養學生勇于創新和展示自我的能力?！ ?/p>
?
教學
內容
立?定?跳?遠
?
教學
順序
教學
內容
教師活動
學生活動
意?圖
?
創設情境??走進童話
導
入
新
課
? 2’
1、課堂常規
?
2、教師語言導入
?
3、引起學習興趣。
4、反口令練習?！ ?/p>
組織：四列橫隊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊?
?▲
要求：學生參與學習活動，激發學生求知欲?！ ?/p>
通過反口令練習培養學生集中注意力，沉著冷靜的習慣?！ ?/p>
?
?
?
?
熱
身
運
動
? 8’
1、跳繩練習
一分鐘計時跳2--3次 ?
?
2、模仿動物動作練習
?
?
?
組織：四列橫隊的體操隊形：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
組織：四列橫隊的體操隊形
1、小蝌蚪長出兩條后腿 練習兩腳有力蹬地的動作?！ ?/p>
2、小蝌蚪又長出兩條前腿
???練習兩臂擺動的動作?！ ?/p>
通過創設情境，借助學生喜歡的小動物導入課題，激發學生興趣?！?
?
?
立定跳遠??合作學練
?
?
?
?
?
基
本
部
分
25’
1、立定跳遠
動作要領：
一擺二蹲三跳起，
快速蹬地展身體，
收腹提膝伸小腿，
平穩落地跳的遠?！ ?/p>
重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地?！ ?/p>
難點：上下肢協調配合，落地輕巧?！ ?/p>
?
2、游戲：越龍門接力
方法：站在限制線后，聽到口令迅速跑出，分別越過三道龍門，跑回與下一個同學擊掌，到對尾站好，游戲繼續?！ ?/p>
要求：
1、必須越過龍門?！ ?/p>
2、必須到終點返回?！ ?/p>
3、注意安全?！ ?/p>
1、（1）把小墊子橫過來，讓學生一躍龍門，讓學生低難度練習立定跳遠動作。讓學生協調好動作。
（2）把墊子立起來，讓學生跳遠有高度。讓學生收腹提膝。
?。?）把墊子放正，對學生跳遠提高要求?！?/p>
?
組織：四人為一組
教法：
教師示范
學法
分組練習互幫互學 每個環節小組推薦動作優美展示，同時動作不到位的也要展示，便于發現問題及時糾正
2、游戲
要求：
1、學生遵守游戲規則，注意安全。?
2、充分發揮學生的表現力，使學生能興致勃勃地進行游戲?！ ?/p>
?
1、通過講鯉魚跳龍門故事情景導入，把立定跳遠分成三個環節，結合動作難易的特點，進行情景教學，從而提高學生的學習興趣，逐步掌握立定跳遠的動作要領?！ ?/p>
?
?
?
?
?
2、 ?
在游戲活動中，讓學生感受自主與合作的樂趣?！ ?/p>
?
?
?
?
?
?
?
?
歡慶喜悅??體驗樂趣
放
松
活
動
? 5’
1、聽音樂《找朋友》放松?！ ?/p>
2、師生小結本課?！ ?/p>
3、宣布下課，師生再見?！ ?/p>
4、歸還器材?！ ?/p>
組織：全體同學手拉手
＊＊＊＊＊＊
＊ ＊
＊ ＊
＊＊＊＊＊＊
要求：放松游戲時師和學生一塊做，輕松愉快、身心滿足、達到放松效果?！ ?/p>
?
共同放松結束本課
?
?
場
地
器
材
?
墊子 12塊 口哨1支 跳繩每生一根 錄放機1臺
課
后
小
結
?
立定跳遠教案范文(9)
體育立定跳遠教案各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優秀文，必成天上比翼鳥！
體育立定跳遠教案（一）一、指導思想本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。二、教材分析立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。三、學情分析本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動*。四、教法與學法教法：1、循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。2、講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規范的動作示范，更有利于學生模仿。3、預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4、評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5、游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。五、教學目標運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的*投入到體育課堂。運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。 社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。（二） 一、教學內容： 中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學、游戲活動 、身體素質練習 二、教學目標： 知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，并能運用所學技術進行練習。 過程與方法目標：發展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養成自覺鍛煉身體的習慣，培養學生自主、探究的學習能力。 情感態度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。 三、教學重難點： 重點：臂擺和起跳的協調配合。 難點：收腹抬腿。 四、教學步驟與過程： ?。ㄒ唬╅_始部分：（5分鐘） 教師主導活動：1、提前到場布置場地器材。2、向學生“問好”。3、檢查課堂常規。4、向學生宣布課的練習內容及要求。5、處理見習生活動事宜。學生主體活動： 1、體育委員集合整隊，清點人數。 2、向老師“問好”。 3、精力集中，明確目標。 4、遵紀守則，服從安排。 ?。ǘ蕚洳糠郑海?分鐘） ◆教師主導活動：1、組織學生自主熱身活動。2、指導學生練習定位徒手操：◆學生主體活動： 1、每人一條繩進行自我熱身活動。（3分鐘） 2、休息時間收好跳繩。 擴胸、振臂3、跟隨指導口令進行練習。（5分鐘） 體轉、壓腿 組織形式：（散點式站立） 教學要求：1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。 2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍） ?。ㄈ┗静糠郑海?7分鐘） 中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學：（12分鐘） 動作方法：1、預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直；后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 ★要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調。 騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關節“髖、膝、踝”伸直）。 ★要點：空中展體要充分，強調三大關節伸直要自然、協調。 ◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式” ★要點：積極收腹，小腿前伸。 ◎落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。 ★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。 教師主導活動：1、結合示范動作，提出問題:①分為哪幾個動作環節？②每個動作環節的要點是什么？2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。3、講解動作要領，提示要點。4、練習中巡回觀察與指導。學生主體活動： 1、針對問題積極思考和踴躍回答。2、認真觀看示范動作。3、按照要求進行分組自主練習。4、互動交流，團結協作。 練習安排： 練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖2所示)×（5-6次） 要求：原地節奏預擺后小跳。 練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)?！粒?-6次） 要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受。 ▲中間休息：1分鐘游戲活動：（8分鐘） 1、游戲名稱：“火車賽跑” 2、練習目的：活躍課堂氣氛，發展學生一般跳躍能力，培養團結協作意識。 3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表 4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數相等的如干組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。 教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發令后，各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。 5、規則：①各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規。③“火車”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進。 教師主導活動:1、講解練習方法、目的，提示規則。2、組織演練練習過程。3、指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助。學生主體活動：1、認真聽，仔細看。2、積極協助演練活動。3、團結協助，互動交流。 中間休息：1分鐘 身體素質練習：×（2-3次）5分鐘 1、練習方法：以兩腳連續向前跳越障礙物。 2、練習目的：發展和提高學生一般性跳躍素質能力。 3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協調配合。 4、場地器材：土質跑道、實心球12個 學法指導： 1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。 2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。 3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。 安全教育小專欄： 1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。 2、課中要認真做好準備活動，以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。 3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。 ?。ㄋ模┙Y束部分：（5分鐘） 1、集合整隊，清點人數。 2、放松活動（指導學生揉捏、捶拍下肢） 3、總結練習情況及布置課外作業。 4、收齊器材歸還。 5、師生“再見” ?。ㄎ澹┙毯蠓此迹罕竟澱n是中考體育測試項目輔導教學，我采用結合游戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術掌握和素質能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。（三）教學目標:1、通過本節課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性;2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。3、通過“跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。教學重難點:重點:兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調難點:雙腳屈膝緩沖，輕巧落地 教學方法:講解、示范 教學準備:教學過程:一、開始熱身部分:1、課堂常規1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。 要求:站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。 組織:成四列橫隊密集隊形站立。2)、宣布教學內容。2、準備部分:1)、慢跑:要求:勻速、安靜、整齊。2)、徒手操:擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節運動、踝腕關節運動、跳躍運動。 要求:動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。 組織:成四列橫隊體操隊形站立。 二、學習提高部分: 1、立定跳遠 動作要領:兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。課題教法:1、指導學生散點進行蛙跳練習;2、請優秀學生進行示范;3、進行點評。4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。5、引導學生進行練習;6、請優秀學生進行示范并做點評;7、教師巡回觀察，個別糾正指導。8、學生再次做練習 組織:2、游戲“跨越障礙接力賽”方法:起跑-跳遠-拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。教法:1、教師講解示范 2、組織學生游戲 3、小結 組織三、恢復整理部分:1、放松整理。2、小結下課。3、布置課后作業。（四）教學目標:1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作形成正確的概念。2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。 3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。教學重難點:重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點:動作連貫“蹬擺配合”教學方法:講解、示范 教學準備:教學過程:一、開始熱身部分:1、課堂常規1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。 要求:站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。 組織:成四列橫隊密集隊形站立。2)、宣布教學內容。2、準備部分:1)、慢跑:要求:勻速、安靜、整齊。2)、徒手操:擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節運動、踝腕關節運動、跳躍運動。 要求:動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。 組織:成四列橫隊體操隊形站立。 二、學習提高部分: 1、立定跳遠重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點:動作連貫‘蹬擺配合 教法:1、教師講解、示范立定跳遠 第 課時2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。3、學生做擺臂向上跳起的練習。4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。6、學生進行對比練習，分組練習。組織游戲：方法:在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。 規則:交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。 教法:1、教師講解示范 2、組織學生游戲 3、小結 組織:三、恢復整理部分:1、放松整理。2、小結下課。3、布置課后作業。（五）一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，注重以學生為主體、教師為主導的新型師生關系。從實際出發，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學的有效性，培養學生對技能學習的興趣，加強學生之間的合作交流，讓學生體驗到學習過程中的苦和樂，增強學生克服困難的意志品質，為今后更多更難的技能學習打下良好的基礎。二、教材選擇教學內容:立定跳遠單元教學:分兩課時，本次為第一課時教學重難點:雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協調配合三、教材分析在《體育與健康》水平二的教學內容中，立定跳遠是在一至二年級跳躍基礎上，安排了一些培養跳躍正確姿勢，增強下肢力量，發展跳躍能力的游戲性跳躍內容。將游戲寓于教學，增加學生興趣。 四、教學目標1、通過本課的學習，使學生掌握立定跳遠的基本動作技術。2、在游戲中，提高身體協調能力，體驗成功的愉悅。3、發展綜合體能，培養學生競爭意識和堅強的意志品質 五、設計思路根據學生的認知水平和實際能力，在課的準備部分，為了激發學生的參與興趣，設計了反口令的游戲。通過游戲激發學生的學習興趣和積極參與的意識?；静糠肿裱?9立定跳遠教案序漸進的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習，和最后的優生展示和比賽的環節，是學生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節課達到高潮。四、教學內容1、立定跳遠動作要領:兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法:一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩落地跳的遠. 重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點:動作連貫，蹬擺配合。 )組織教法(1)、教師講解示范，提出重難點。(2)、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。(3)、學生做擺臂向上跳起的練習。(4)、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。(5)、學生進行對比練習，分組練習。(6)、學生分成四組，做前跳游戲活動。(7)、展示評價、師生共同指出易犯錯誤，并進行糾正。2、游戲:鉆樹林游戲方法:兩隊各15個人站在起跑線后，繞過樹到達終點，以先到達終點多的隊獲勝。(游戲規則:要求必須要繞過每一棵“樹”到達終點。犯規一個減一分。要求:認真游戲，聽從指揮，注意安全。)五、結束部分1、集合隊伍。2、整理運動:原地踏步，齊步走。3、小結 :(學生歸納，教師指導)4、下課，布置作業。
各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優秀文，必成天上比翼鳥！
立定跳遠教案范文(10)
立 定 跳 遠
年級：四年級
授課時間：35分鐘
授課人：
人數：人
時間：
教學 內容
一、學習立定跳遠 二、游戲：喊數抱團
教學 任務
學習目標：增強學生體質和身體素質。1.
情感目標：培養學生克服困難，勇于拼搏，團結協作的良好品質。2. 3、技能目標：通過本次課學習使學生掌握立定跳遠技術。
重點難點
重點：發力動作和發力方向 難點：動作連貫，蹬擺配合
課的 結構
課的內容
教學步驟及要求
時間
次數
準 備 部 分
一、整隊；報告人數。 二、師生問好。 三、宣布課的內容與要求。 四、檢查服裝，安排見習生。 五、準備活動 、環繞田徑場慢跑2圈。 1 2.原地徒手體操： 1、頭部運動 4X8 （拍） 2、擴胸運動（ 拍）4X83、膝關節運動 4X8 （拍） 拍）4X84、手腕腳踝運動（ 城門：鉆游戲隊向成一戲者、游1必須路縱則判，否前跑失敗 。 準松戲時者游、游戲2不手。 隨便準不、城門3移動。
隊列隊形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ● 。、要求：1 整隊快，靜，齊 精神飽滿，注意力集中。 2、 隊列隊形： ♀♀ ♀ ♀♀♀♀ ♀ ♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀ ● 要求： 1、 注意力集中。 動作規范整齊。、2 充分活動身體各個肌肉關節。 3、 遵守紀律，動作到位。、4 1 要求：快速跑動。 2 注意力集中5失敗隊接受懲罰（俯臥撐 3. 個）
1-2 分鐘 2-3 分鐘 3-4 分鐘
1 １ 4 X 8 拍
3
/ 1
基 本 部 分
一、學習立定跳遠 動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落 地時以腳跟先著地。 易犯錯誤及糾正方法 1、不能充分發力調整好站立姿勢，做擺臂練 習。 、落地后前沖過大2然后輕跳練先練習下蹲動作， 習落地動作。 二、游戲：喊數抱團 方法：學生逆（順）時針方向跑動，教師喊出數字后，學生按教師喊的數字后幾個人抱成一 團。
♀ 隊列隊形：♀ ♀♀♀ ♀ ● ♀ ♀ 教學步驟： 、教師講解示范，提出重難點。1 、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂2 練習。 、學生做擺臂向上跳起的練習。3 、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍4 的練習。 、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。5 6、學生進行對比練習，分組練習。 教與學方法： 教師講解游戲規則 1. 教師示范游戲動作 2. 3. 學生認真學習 要求：學生必須是雙腳起跳，雙落地
1-2 5-6 4-5 2-3 1-2 5-6
1 2 1 2 1 3
3
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結 束 部 分
1、整隊集合，清點人數 2、上下肢抖動放松 3、本課小結 、師生告別 4 、整理場地，送還器材 5
組織教法與要求 隊列隊形： ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ● 、整隊快，靜，齊 要求：1 2、保持安靜、注意力集中 、認真聽講，課后認真總結3
3-4分鐘
1
負 荷 量
心率 160
140 120
100 80
60
） 5 10 15 20 25 30 35 40 45 時間（min
場地
器材
跑道50米
小 結
3
/ 3
立定跳遠教案范文(11)
體育立定跳遠教案
結合運動保健，注重素質與能力的培養;做到鍛煉與育人相結合。以下為出guo的立定跳遠教案，歡迎參考。
立定跳遠教案立 定 跳 遠
教學目標：
1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。
2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
3、發展學生彈跳、靈敏等能力。
教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。
教學難點：擺臂與蹬地的配合。
學習內容：立定跳遠
教學課時：四課時
第一課時
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學生報數，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)
3、教師處理問題學生。
二、準備部分。
1、活動腕關節、踝關節。
2、活動膝關節。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協調性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
2、學生練習立定跳遠基本動作：
(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。
教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。
(2)、學生自主練習立定跳遠。
教法：教師發現動作不標準的同學進行指導。
(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結。
3、游戲：擲輕物立定跳遠。
游戲規則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。
四、結束：
作結束總結
第二課時
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數。
二、準備部分。
1、常規隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節、踝關節、活動膝關節。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協調性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發現動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習
四、學生自由活動
五、結束：
課堂總結
第三課時
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數。
二、準備部分。
1、常規隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節、踝關節、活動膝關節。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
立定跳遠教案
(2)反應練習。
(3)貼膏藥。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發現動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習
四、學生自由活動
五、結束：
課堂總結
第四課時
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數。
二、準備部分。
1、常規隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節、踝關節、活動膝關節。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應練習。
(3)雙腳跳比賽。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發現動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習
四、學生自由活動
五、結束：
課堂總結
立定跳遠教案四年級體育《立定跳遠》教學設計
淅 川 縣 實 驗 小 學 鄒會波
一、指導思想
本課以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍，充分調動學生的自覺能動性;培養學生的參與合作意識和實踐活動能力，發展學生自制力和身體協調性，有利于發展學生自我表現和群體意識。
二、教材分析
四年級體育教學是在一二三年級跳躍的基礎上，安排了一些培養跳躍正確姿勢的練習，增強學生下肢力量。將游戲寓于教學，增加學生學習的興趣。
三、設計思路：
1.以愛為基礎，關注學生的個性發展。對小學生來說，興趣是最好的老師，本課通過創設情境來吸引學生，讓學生主動參與到學習中去探究、發現和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。
2.以愛為基礎，關注學生的情感體驗。利用小組合作探討，使每個學生都能找到認同感、歸屬感、體會成功的喜悅，走向成功。
四年級體育《立定跳遠》教案
淅川縣實驗小學 鄒會波
一、教學內容和活動：
1、立定跳遠。2、 游戲：鉆樹林。
二、教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過游戲，培養學生遵守紀律的精神，發展奔跑能力。
三、教學過程:
(一)開始部分
1.體育委員整隊(要求：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊)。
2.聽取體育委員匯報人數。
3.師生問好。
4.激趣導入：同學們!我們學校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優異成績，我們這節課能不能保持良好的學習狀態呢?這節課我們一起來學習一下立定跳遠的方法。宣布本課內容及要求(主要學習立定跳遠和游戲：鉆樹林，大家一定要認真聽講，注意安全)。
5.檢查服飾。
6、準備活動
向左，向右各轉四次。
廣播體操：(教師放音樂，學生做)預備節
1.伸展運動
2.擴胸運動
3.踢腿運動
4.體側運動
5.體轉運動
6.腹背運動
7.跳躍運動
理運動(各8×8拍/節)
(二)基本部分
1、立定跳遠
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩落地跳的遠. 重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點：動作連貫，蹬擺配合。 )
組織教法
(1)、教師講解示范，提出重難點。
(2)、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
(3)、學生做擺臂向上跳起的練習。
(4)、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
(5)、學生進行對比練習，分組練習。
(6)、學生分成四組，做前跳游戲活動。
(7)、展示評價、
師生共同指出易犯錯誤，并進行糾正。
2、游戲：鉆樹林
游戲方法：兩隊各15個人站在起跑線后，繞過樹到達終點，以先到達終點多的隊獲勝。
(游戲規則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達終點。犯規一個減一分。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。)
(三)結束部分
1、集合隊伍。
2、運動：原地踏步，齊步走。
3、小結 ：(學生歸納，教師指導)
4、下課，布置作業。
小學數學課堂評價語_小學數學課堂評價語言集錦
△同學們，你們真肯動腦筋，智慧爺爺都伸出大拇指稱贊你們呢!
△真棒!這肯定是一個“偉大”的發現。
△多有創意的想法啊，同學們也想到了吧!
△分析得太透徹了。換一換，你來當老師，好嗎?
△青出于藍而勝于藍。老師相信，你們這些后來者一定能居上。
△你的好學令老師感動，你的博學令老師敬佩。
△這一節課，你的表現太突出了，老師代表同學們宣布“你被評為我們班的數學代言人!” △即使你摔倒了，老師一樣為你喝彩。因為你邁出了別人不敢邁出的一步。
△老師不說你多么優秀，但你是——與眾不同的。
△因為你努力了，即使失敗，也是美好的!
△機會的大門永遠為那些作好準備的人敞開著，他——就是其中一個。
△同學們觀察得真仔細，找到這么多小秘密，真棒。
△同學們提的這些問題太有價值了，老師沒想到同學們這么出色!
△一道題，想出了這么多不同的解法，真是個愛動腦筋的好孩子。
△你看，數學家總結出來的知識，我們也能總結出來，我們多棒!
△你真聰明，比老師分析得還好!
△剛才大家學得都很認真，相信大家發現問題的能力也會越來越棒。
△你看大家都很贊成你回答，多好呀!
△你的計算過程特別簡便，你想得可真周到呀!
△你們組解決問題的過程既對又快，太棒了!
△你的答案正像老師想象的一樣，將來你一定比老師還棒!
△你的想法太新奇了!老師要向你學習!
△你非常善于提問題，老師非常佩服你!
△你的想法很有創見!老師愿你在這方面大膽實踐，早日成為“速算小能手”!
△沒關系，只要你認為有道理，就要大膽地說出來!
△你做得這么快，能把你的秘訣說一說嗎?
△多有創意的想法!你真聰明!
△敢于大膽地發表自己的見解!令人佩服!
一、質疑時的評價
(一)表揚
1、你的這個問題差點把全班同學都難倒，希望今后能多聽到這樣高水平的問題。
2、你能提出這樣的問題，說明你已經比別人更早地學習這個知識了，這很好。
3、你提的問題很有研究價值，說說你是怎么想到的?
4、你這個問題，老師都沒想到，真是好樣的。
5、你的問題正是老師想問的，我們想到一塊了。
6、這么有創新的問題，你是怎么想的?
7、這個問題值得大家來思考。
8、你提的問題，老師還沒想到呢，真了不起!
9、你能大膽提出自己不懂的寺方，具有科學家的探索精神，老師喜歡你!
10、你提的問題正是我們這節課要解決的重要問題，你提得很準。
11、發明創造就是從發現問題開始的，今天你已邁出了創造的步伐。
(二)鼓勵
1、發現問題比解決問題更難，會提問問題的同學就是愛動腦子同學。2、你能提出這樣的問題，說明你已經進步了。3、再想想，怎樣問得恰當?4、再試試看，你一定能提出比剛才更好的問題。5、你很會動腦筋，可是你提的問題還應再琢磨一下。6、你的猜想真了不起，假如能把猜想和探索與實踐緊密結合，那就更棒了。7、現在你會提問，老師相信你以后會變得樂于提問、善于提問。
(三)否定
1、能大膽地提出問題，其實就是一個良好的開端。2、你提的問題雖然比較簡單，但也是經過自己思考的。
二、發言時的評價
(一)表揚
1、你的發言簡直讓人刮目相看，太精彩了!
2、你的想法很獨特，了不起。
3、你很有自己獨特的見解。
(二)鼓勵
1、大膽些，當你舉起小手時，你已經挺了不起，如果能大聲地說出你的想法，那就更了不起。
2、如果你能把這個想法說得連貫些，那就更好了。
3、你一天比一天進步，要對自己有信心!
4、沒關系，讓老師幫助你，你們再來試試看。
5、馬上就要成功了，你再仔細想一想!
6、能否讓全班小朋友都聽到你優美而生動的發言?
(三)否定
1、你已經離成功很近了，再坐下想想好嗎?
2、你的勇氣，我很佩服!如果在發言前，多問幾個為什么，或多想幾個方案，那就更好了。
3、噢，這個問題你再考慮一下。
4、老師發現你特聰明，如果你上課認真聽，你定是班里最棒的!
5、請你認真聽同學的發言好嗎?學會傾聽同學的發言是一種品質，養成這種品質你將會受益終身。
三、小組合作
(一)表揚
1、這個小組合作得非常好，既快又好。
2、你們小組真棒!既分工明確，又善于合作。
3、這個小組合作得很好，每位同學都能為解決問題獻計獻策。
4、你們都在積極參與了，真棒!
5、你們小組的想法很獨特，別的小組沒想到的解法，你們小組卻想到了。
(二)鼓勵
1、集體的智慧不可低估，只要你肯投入進去，你就有所收獲。
2、你們分工很明確，但能不能合作得好些?
3、小組合作時，你聽得認真，看得仔細，能否自己也發表見解呢?
4、分工具體恰當，如果能把各個想法有序地組織起來，就更妙了。
5、組員之間要分工合作，這樣才能發揮小組的優勢呀!
四、動手操作
(一)表揚
1、真是雙能工巧手。
2、你的動手能力很強。
3、你的操作很規范。
4、棒極了，你能向大家介紹一下嗎?
(二)鼓勵
1、別著急，老師相信你能行!2、你的作品很有創意，如果能再精細些，那就更好了。3、只要你動手、動腦，你的作品定會讓人驚嘆水已。4、時間就是知識，動手操作要注意速度。
(三)否定
1、別灰心，失敗了不重要，重要的是能找出失敗的原因。2、這次沒做好不要泄氣，下次重新再來。3、你為什么沒做好?找找原因。4、很多知識都是手上“玩”出來的，操作的時候請主動參與好嗎?5、你有一個聰明的大腦，只要你踏踏實實地實踐，肯定會取得豐碩的成果。
立定跳遠教案課題 立定跳遠 第 課時 隨筆與反思
教學目標：
1、通過本節課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學
生的學習主動性與積極性;
2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
3、通過“跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。 教學重難點： 重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調 難點：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地 教學方法：
講解、示范 教學準備：
教學過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。 要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。 組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節運動、踝腕關節運動、跳躍運動。 要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。 組織：成四列橫隊體操隊形站立。 二、學習提高部分： 1、立定跳遠 動作要領：
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題
教法：
立定跳遠 第 課時
1、指導學生散點進行蛙跳練習;
2、請優秀學生進行示范;
3、進行點評。
4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。
5、引導學生進行練習;
6、請優秀學生進行示范并做點評;
7、教師巡回觀察，個別糾正指導。
8、學生再次做練習 組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運
回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范 2、組織學生游戲 3、小結 組織：
三、恢復部分：
1、放松。
課題
2、小結下課。
3、布置課后作業。
四、場地器材
教學反思：
立定跳遠 第 課時
課題 立定跳遠 第 課時 隨筆與反思
教學目標：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。 3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。 教學重難點： 重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。 難點：
動作連貫“蹬擺配合”
教學方法：
講解、示范 教學準備：
教學過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。 要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。 組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節運動、踝腕關節運動、跳躍運動。 要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。 組織：成四列橫隊體操隊形站立。 二、學習提高部分： 1、立定跳遠
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點：動作連貫‘蹬擺配合 教法：
1、教師講解、示范
立定跳遠 第 課時
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
組織：
2、游戲“
方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔
3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。 規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。 教法：1、教師講解示范 2、組織學生游戲 3、小結 組織：
三、恢復部分：
1、放松。
2、小結下課。
課題
3、布置課后作業。
四、場地器材
教學反思：
立定跳遠 第 課時
課題
教學目標：
立定跳遠 第 課時 隨筆與反思
1、通過立定跳遠的學習，使學生的下肢力量得到鍛煉和發展。 2、培養學生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神 教學重難點： 重點：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地 難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹 教學方法：
講解、示范 教學準備：
教學過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。 要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。 組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點進行。 教法： 1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領自選路線帶跑; 3)跑動中在學生的不斷創新中，改變跑的方式。 要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。
2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉運動、踝腕運動。 要求：動作舒展，到位，有力度。
課題
二、學習提高部分：
1、短繩速跳練習：
立定跳遠 第 課時 隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學隔點站立。 教法：
1)教師引導，鼓勵;
2)提示學生跳繩時個數的數立定跳遠教案法;
3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;
4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習。 要求：兩腳落地時要輕。
2、立定跳遠練習：
組織：以小組為單位，由小組長帶領分組進行練習。 教法：
1)教師講解練習時要求;
2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發現問題及時糾正。 要求：雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復部分： 1、放松。 2、小結下課。 3、布置課后作業。 四、場地器材
課題
教學目標：
立定跳遠測試 第 課時 隨筆與反思
1、通過立定跳遠測試，加強學生的考試競爭意識。 2、培養學生勇敢拼搏、克服困難的品質精神。 教學重難點： 重點：
雙腳起跳、雙腳落地 難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹 教學方法：
講解、示范 教學準備： 皮尺
教學過程：
一、開始熱身部分： 1、課堂常規
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。 要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。 組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學內容。 2、準備部分： 1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4*8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節運動、踝腕關節運動、跳躍運動。 要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。 組織：成四列橫隊體操隊形站立。 二、學習提高部分： 1、立定跳遠測試：
組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠測試 第 課時 隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
3)女生由小組長負責帶領練習小繩速跳; 4)男女生互換。
要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。 三、恢復部分： 1、小結下課 2、布置課后作業
四、場地器材：
教學反思：
立定跳遠教案立定跳遠教學設計
一、 指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。 二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。 三、 學情分析
本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動激情。 四、教法與學法
教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。
2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規范的動作示范，更有利于學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。 五、 教學目標
運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。立定跳遠教案
運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。
身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。
心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。
體育與健康課教案
09立定跳遠教案黃河路第一小學三年級體育課教學設計
朱佳麗
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，注重以學生為主體、教師為主導的新型師生關系。從實際出發，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學的有效性，培養學生對技能學習的興趣，加強學生之間的合作交流，讓學生體驗到學習過程中的苦和樂，增強學生克服困難的意志品質，為今后更多更難的技能學習打下良好的基礎。 二、教材選擇 教學內容：立定跳遠
單元教學:分兩課時，本次為第一課時
教學重難點：雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協調配合 三、教材分析
在《體育與健康》水平二的教學內容中，立定跳遠是在一至二年級跳躍基礎上，安排了一些培養跳躍正確姿勢，增強下肢力量，發展跳躍能力的游戲性跳躍內容。將游戲寓于教學，增加學生興趣。 四、教學目標
1、通過本課的學習，使學生掌握立定跳遠的基本動作技術。 2、在游戲中，提高身體協調能力，體驗成功的愉悅。 3、發展綜合體能，培養學生競爭意識和堅強的意志品質 五、設計思路
根據學生的認知水平和實際能力，在課的準備部分，為了激發學生的參與興趣，設計了反口令的游戲。通過游戲激發學生的學習興趣
和積極參與的意識?；静糠肿裱?9立定跳遠教案序漸進的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習，和最后的優生展示和比賽的環節，是學生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節課達到高潮。
本教研體育教案
班級：三二班 人數：70人 教師：朱佳麗
內容僅供參考
文檔為doc格式
